밤에 소변이 자주 마려운 증상 야간뇨 증상을 알아봐요

오늘은 밤에 소변이 자주 마려운 증상인 야간뇨에 대해서 알아보려고 합니다. 밤에 자다가 소변이 마려워서 잠에서 깨는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 저도 최근에는 물을 많이 먹고 잘 때 이러한 증상이 나타나서 경험을 해본 적이 있는데요.

오늘은 삶의 질을 떨어지는 야간뇨(밤에 소변이 자주 마려운 증상)의 원인이 무엇인지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

밤에 소변이 자주 마려운 증상

 

1) 밤에 소변이 자주 마려운 증상 첫 번째 원인 : 과민성 방광

첫 번째 원인으로는 과민성 방광인데요. 소변이 조금이라도 모이면 오줌이 마려움이 느끼게 되지만, 참기 어려울 정도의 긴박감을 느끼게 되는 것이 절박뇨, 취침 중에 나타나는 것이 야간뇨이고, 점점 새는 것이 절박성 요실금이라고 할 수 있습니다.

 

2) 밤에 소변이 자주 마려운 증상 두 번째 원인 : 수분

물을 마시면 당연한 거지만, 평소보다 많이 마시면 건강에 유익한 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 잠자기 전에 많이 마시게 되면 수면에 방해가 되기 때문에 잠자기 전에는 조금은 피해 주시는 게 좋습니다. 수면을 취하기 3~4시간 전에는 음식 섭취와 물 섭취는 삼가주는 것이 좋으니 참고해주세요.

 

3) 밤에 소변이 자주 마려운 증상 세 번째 원인 :  카페인

커피, 녹차, 탄산에는 카페인이 포함이 되어 있기 때문에 , 이뇨작용이 일어나기 때문에 하루에 2잔 이상은 넘지 않는 것이 좋은데요. 특히 술은 알코올이 포함이 되어 있어서 악영향이 있기 때문에 야간에는 카페인과 알코올 섭취는 좋지 않기 때문에 조심해주는 것이 좋습니다.

 

 

밤에 소변이 자주 마려운 증상은 어떤것이 있을까?

 

 

4) 밤에 소변이 자주 마려운 증상 네 번째 원인 : 당뇨병 

혈당이 높아지면 평소보다 소변량이 많아지게 됩니다. 낮과 밤 관계없이 요의를 느끼거나, 휴식하는 양이 많다면 당뇨와 관련된 검사를 받는 것을 추천드립니다.

 

 

밤에 소변이 자주 마려운 증상 중에 금지 해야될것들

 

 

5) 밤에 소변이 자주 마려운 증상 다섯 번째 원인 : 노화 

나이가 먹을수록 사람의 신체기관은 노화가 오기 때문에 어쩔 수 없는데요. 골반 근육도 같이 약해지기 때문에 견디기가 어렵기 때문에 나이가 먹을수록 이뇨작용을 일으키는 음식은 멀리해주는 것이 좋습니다. 

그리고 전립선 건강에 좋은 운동인 케겔운동을 꾸준히 해주면  잔뇨에도 도움이 되니 참고해주시고,

케겔운동을 해보세요. 케겔운동은 인터넷에 검색을 해보면 운동 방법은 알 수 있고, 운동 방법이 어렵지 않으니 쉽게 따라 하실 수 있을 겁니다.

 

 

밤에 소변이 자주 마려운 증상 당뇨병을 의심해보자

 

 

6) 밤에 소변이 자주 마려운 증상 여섯 번째 원인 : 전립선염 

남성의 절반은 살면서 전립선염을 경험할 수 있는데요. 전립선염은 남성 비뇨기 조직에 염증이 생기는 질환인데요.

전립선염의 증상으로는 빈뇨, 배뇨 시 통증이 있으며, 소변 줄기가 가늘게 나오며, 붉은 혈뇨 등 발생합니다. 이러한 증상이 있다면 전립선염을 의심해보시고, 병원에 방문하여서 치료를 받아보시기 바랍니다.

 

 

밤에 소변이 자주 마려운 증상 나이가 들면 원인될수 있다

 

 

마무리

이렇게 밤에 소변이 자주 마려운 증상을 6가지를 알아보았는데요. 위에 말씀드렸다시피 스트레스와 수면의 질을 떨어뜨리게 되면서 피로 누적을 유발하기 때문에 일상생활을 하는데 많이 불편하게 만들 수 있습니다. 그러므로 이러한 증상을 가지고 있다고 느껴진다면 빠르게 검사를 받고, 빈뇨의 원인을 찾아서 조치를 취하시기는 것이 좋습니다.

밤에 소변이 자주 마려운 증상 전립선염을 의심해보자

 

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